認識人體七脈輪，重新調整身心靈的平衡

脈輪是什麼，長什麼樣子？

脈輪也稱作「能量中心」，是體內和身體周圍能量的聚集地，在這裡能量的流動影響著身心靈狀態，包含健康、精神，以及與環境之間的平衡感。脈輪體系最早可以追溯到古老的印度文化——吠陀（Vedas）其相關的許多文獻所提及的靈性、冥想、靜坐、瑜伽等修行概念，都以脈輪系統為主。

想像我們身體左右對稱有一條中線，從頭頂到下半身有著一排雷達，也可以假設是一種感應器。這排雷達/感應器會產生一圈一圈的訊號感應偵測，用來接收外在的資訊和能量然後傳送給內在，讓靈魂精神去感受並作出反應，然而這一圈圈的輪圈稱之為脈輪（Chakra），梵語中Chakra就是輪子的意思，表示著脈輪有著能量中心並以旋轉循環的運動狀態存在。若說人們靠感官創造生活經驗，脈輪就是用來覺知精神和磁場狀態的管道。

人體共有七個主要的脈輪/能量中心，管理著不同層面的精神感知情緒，和生理狀態也有高度相關，若其中的脈輪流動阻塞或是過於活躍，身體內部和環境的能量流動也會失衡，甚至帶來生理上的病痛，這排能量雷達由下而上包含了，海底輪、本我輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。

以心輪為中心，心輪下方的海底輪、本我輪、太陽輪管理物質曾面；心輪上方的喉輪、眉心輪、頂輪管理靈性層面。每個脈輪都有其對應的水晶、顏色、位置、精油、元素、能量、掌管的情緒課題和療癒方式。

接著我們由下而上的認識各個脈論所影響的層面和管理的能量範圍，以及平衡和失衡時的身心靈狀態，另外也提供對應的水晶寶石和精油，幫助我們由內而外慢慢找回最佳狀態。

第一脈輪，掌管安全感的「海底輪」

海底輪 Root Chakra，梵文Muladhara。
別名：第一脈輪、基礎輪、根輪
位於脊椎骨尾端，是上下脈輪之間的平衡點，主掌著安全感，是穩定性的核心。梵文Muladhara（木拉陀螺）意思就是「支撐」或「根」。

海底輪的能量向下延伸到雙腳，如同大樹的根那般深入大地，是穩固我們與周圍環境的能量連結，吸收養分和動力，讓人體驗心靈和物質帶來的滿足感，並在逆境中幫助我們激發出強烈的求生意志，海底輪也會影響著我們和原生家庭的連結。若海底輪不平衡就有可能帶來焦慮和恐懼，甚至影響人際關係。

海底輪對應顏色：

紅色

海底輪對應位置：

脊椎骨尾端

海底輪對應元素：

大地

海底輪對應水晶礦石：

紅寶石、石榴石、黑色電氣石、赤鐵礦、黑曜石、縞瑪瑙、紅碧玉、磁石、煙水晶、火瑪瑙、黑碧璽、黑煤玉、黑瑪瑙、紅色東陵石。

海底輪對應精油：

岩蘭草、檀香、廣藿香、穗甘松、五香（多香果）、歐白芷、牛蒡、番椒、雪松、丁香、蒲公英、肉豆蔻、紅辣椒、迷迭香

海底輪的情緒課題：

面對生活的熱情與動力。源自靈魂對環境人事物的信任感、安全感、歸屬感以及對愛的信念，隨之延伸因阻塞帶來的焦慮和恐懼需要注意。「接納最真實的自己：我是……」

第二脈輪，掌管自我認同的「本我輪」

本我輪 Sacral Chakra，梵文Svadhishthana。
別名：第二脈輪、臍輪（Sacredness）、生殖輪。
Svadhistana梵文意思是「我們的個人居所」，位於下腹中心生殖器官之間，肚臍下方約一個手掌的位置，掌管著潛能、創造、激情（性）慾望等感覺情緒。

本我輪是感覺中心，其能量幫助我們了解內在需求、狀態和挖掘靈感等自我意識，激發尋找帶來愉悅和熱情事物的動力，建立內在自信。平衡的本我輪使人能明確感受情緒，並流暢清楚地表達和接納自我，具有創造力並懂得維持健康的親密關係。長期壓抑或情緒受傷，會使本我輪失衡，逐漸變得冷漠、無法洞悉情緒感覺，甚至沈溺於某種狀態來逃避自我感受。

本我輪對應顏色：

橘（橙）色

本我輪對應位置：

肚臍下方約一個手掌

本我輪對應元素：

水

本我輪對應水晶礦石：

紅玉隨、琥珀、月亮石、珊瑚、橙色電氣石、日長石、金沙石、橙色方解石、橘月光石、印度神石、太陽石、橘子水晶

本我輪對應精油：

血橙、肉桂皮、茴香、生薑、柑橘、香草、伊蘭伊蘭、檸檬、廣藿香、花梨木、檀香。

本我輪的情緒課題：

重拾對生命的熱情和和創造力，以才華魅力展現真實自我，不平衡則換會延伸出過於情緒化或者自我封閉的狀態。「說出內心的感受：我感覺……」

第三脈輪，掌管行動力和權力的「太陽輪」

太陽輪Solar Plexus Chakra，梵文Manipura。
別名：第三脈輪、太陽神經叢輪、權力輪。
Manipura梵文字義「寶石所在地」，此脈輪位於本我輪上方，是力量中心也是人體煉金術之地，掌管力量與意志，包含自信、人格、自尊與價值感，促進完成目標的動力。

若說本我輪打造出通往理想的門，那麼太陽輪就是開啟那扇門的鑰匙。此脈輪是展現自身個性化的開始，帶著自我價值在團體中發揮影響力和建立榮耀感，然而在展現權力過程中若能量掌握不佳則會造成極端的偏差。平衡的太陽輪使人充滿正向的自信心，擁有容忍力與包容心懂得維持關係和諧。當產生支配和控制慾、尋求認同、過度敏感和微微諾諾時就是失衡的表現。

太陽輪對應顏色：

黃色

太陽輪對應位置：

肚臍上方兩指寬

太陽輪對應元素：

火

太陽輪對應水晶礦石：

黃水晶、琥珀、黃色托帕石、黃虎眼石、黃瑪瑙、髮晶

太陽輪對應精油：

檸檬、薰衣草、花梨木、羅馬洋甘菊、迷迭香

太陽輪的情緒課題：

總覺得受到威脅，或者過度控制或壓抑帶來的憤怒和敏感，須強化自信和自尊心，建立自我價值認同。「相信自己的價值：我能夠……」

第四脈輪，掌管愛的力量「心輪」

心輪Heart Chakra，梵文Anahata。
別名：第四脈輪。
Anahata梵文美好平靜優雅的寓意，也描述著兩個事物相擊後平靜無聲的狀態。位於胸部中央是人體能量的中心交會點，心輪角色在於心靈與肉體的自我連結，透過心輪接觸內在的自己並與外在的世界和宇宙建立關聯。像心臟調節血液那般調節我們身體的能量流動。

宇宙中唯一有治癒能量是愛，心輪讓我們能夠擁有愛的力量，帶著寬容的心體察外在身邊的人事物，自然且大方地接納自我和他人，有著良好的人際互動。從戀人、親情、手足到無私的博愛都能獲得愛的能量，建立堅強不輕易受打擊的心。當心輪失去平衡時就會出現依賴、佔有慾過強、感到孤獨、冷漠和自我保護等心靈狀態，也容易衍伸出自私和不信任的行為。

心輪對應顏色：

綠色

心輪對應位置：

胸部中央

心輪對應元素：

空氣

心輪對應水晶礦石：

薔薇石英、祖母綠、綠色電氣石、玉、綠方解石、綠色藍晶石、貴橄欖、綠玉髓、青蛋白石、符山石、粉紅方解石、粉紅碧璽、菱錳礦、粉晶、紅寶石。

心輪對應精油：

玫瑰、天竺葵、橙花、玫瑰草、佛手柑、薰衣草、香蜂草、伊蘭伊蘭、黑雲杉、可可、小荳蔻、山楂果、茉莉、馬鬱蘭、歐芹、百里香。

心輪的情緒課題：

壓抑痛心或悲傷的感受，甚至感到悲觀絕望。學習接受各種情緒和狀態，真誠的面對自己，真誠的付出和接受，用寬容的心對待周遭的一切。「勇敢地傳達情感：我愛……」

第五脈輪，掌握溝通力代謝內心焦慮的「喉輪」

喉輪Throat Chakra，梵文Viśuddha
別名：第五脈輪
Viśuddha梵文字意為極致的純淨，主要任務就是淨化自我。在喉輪的能量中心，掌管溝通力量，透過聲音展現想法和態度，包含表達與傾聽的方式以及釐清雜訊準確傳遞溝通內容。

喉輪是靈性脈輪，象徵清晰的溝通，讓我們在交流過程中更清楚地接收和理解訊息，結合信念帶來判斷力，並展露深層的真我，自由表達個人意志、夢想、創作和決策。此脈輪失衡時，容易過度沈默變得不擅表達，甚至在人群中感到不自在，過於旺盛活躍也會有多話、誇大其辭、容易說錯話的表現，甚至變得不懂得傾聽。

喉輪對應顏色：

淺藍色

喉輪對應位置：

喉嚨的正中央或者喉結的地方

喉輪對應元素：

聲音

喉輪對應水晶礦石：

天河石、天使石、水光水晶、天青石、綠松石、藍色藍晶石、海藍寶石、堇青石、方鈉石、青金石。

喉輪對應精油：

月桂、黑莓、德國洋甘菊、西洋耆草、款東、鼠尾草、接骨木、尤加利、香脂冷杉、天竺葵、檸檬香茅、苦橙葉、秘魯香脂、薰衣草、迷迭香、乳香、牛膝草。

喉輪的情緒課題：

自我表達困難，經常有話不說，或是直言快語講錯話等，停下來多聽聽自己的想法和聲音，再來提出進一步溝通。「堅定自己的觀點：我說……」

第六脈輪，掌握直覺帶來心想事成的眉心輪

眉心輪Brow Chakra-third eye，梵文Ajna
別名：第六脈輪、三眼輪、前額輪
Ajna在梵文意思是指揮命令，也是直覺中心。像指揮所的角色，整合外在經驗帶我們看見事情的全貌，同時，掌管智慧、靈性和洞察力，並將觀想轉為現實讓人心想事成。

眉心輪是否平衡並非直接影響我們的生活，但敞亮的眉心輪可以讓我們提升自己的視野和洞悉能力，就像《小王子》說「真正重要的東西，只用眼睛是看不到的。」這時就會需要用第三隻眼「眉心輪」來感應。要活化此脈輪必須放慢腳步，平靜安定不受限的接納各種想法，逐漸找回你的直覺盟友。當覺得無法清晰地去感知周遭，難以聚焦時，就是眉心輪阻塞失衡的表現。

眉心輪對應顏色：

靛青色

眉心輪對應位置：

眉心

眉心輪對應元素：

光

眉心輪對應水晶礦石：

青金石、紫水晶、螢石、鋰雲母、鋰鈉大隅石、藍黝簾石、白水晶、星彩藍寶石、藍晶石、藍銅礦、藍色東陵石、拉長石、青金石、蘇打石、丹泉石。

眉心輪對應精油：

薰衣草、乳香、檀香、檳榔葉（荖藤）、藍睡蓮、絲柏、小米草、杜松、曼德拉草根（毒茄蔘）、艾草、紅沒藥、罌粟。

眉心輪的情緒課題：

缺乏對於直覺的信任，容易因茫然、憂慮等情緒而裹足不前，需要透過自省和反思建立內在安全感和自信。「發揮你的洞察力：我看見……」

第七脈輪，掌握脈輪啟動覺醒和領悟的頂輪

頂輪Crown Chakra，梵文Sahasrāra
別名：第七脈輪、冠輪、梵穴
頂輪也位於人體「百會穴」的位置，梵文Sahasrāra有「千倍」的意思，在脈輪中的通常以千瓣蓮花做為象徵，也意指為能量無限。掌管智慧並帶來精神力量，讓我們存在感到踏實且自在。

頂輪是主導脈輪也是能量的庇護所，從海底輪出發，一路上的感受、行動、經驗、表達都是奠定各種能量的根基後，讓我們順利通達能量的源頭「頂輪」，平靜感會自然而然地走入日常生活，內心也將了然明白，只需要專注活在當下。失衡時會感受到疲憊，對於外在帶來的影響（聲音、光線和環境）特別敏感並產生負面情緒，或者過度活躍會帶來沈溺，以及忽略身體的需要。

頂輪對應顏色：

紫色、白色、金色

頂輪對應位置：

頭部頂端

頂輪對應元素：

思想

頂輪對應水晶礦石：

紫水晶、白水晶、閃靈鑽、拉長石、月亮石、透石膏、矽鈹石、紫鋰輝石、魚眼石、白色托帕石、極光23、紫龍晶、紫鋰雲母、紫螢石、方柱石、舒俱徠石、超級7

頂輪對應精油：

乳香、薄荷、檀香、蓮花、素馨花（雞蛋花）、雷公根、薰衣草、秘魯神木、粉紅蓮花、穗甘松、聖約翰草。

頂輪的情緒課題：

缺乏信仰甚至對信仰感到厭惡憤怒，進而質疑人生，對生活感到不滿、孤獨、抑鬱，可以透過接觸大自然來調整能量。「分享你的智慧：我知道……」

什麼人或什麼情況會需要調整脈輪呢？

必須說，現代社會下的每個人，或多或少都會需要唷！因為生活中隱藏著很多無形的壓力。職場中和主管同事的互動，為了滿足工作成就的你對自己的自我要求，維繫家庭感情和諧歡樂必須扮演的角色和狀況處理，在伴侶關係中拿捏相處的距離，看著同儕朋友的發展和狀態、想著經濟環境的改變等，我們每個人誰都免不了經歷一次又一次的自省，並且被迫推著往改變的方向前進。因此在這不斷自我調整的過程中，內心的過度壓抑或者太激烈的轉變，都會對我們原本的思維和狀態帶來某整程度的衝擊和影響，久而久之這份影響會從情緒擴散到生理狀態，甚至是整個人的精神和氣場能量。

該如何找出失衡的脈輪並恢復平衡呢？

可以先從讓你最困擾的現況開始，例如和別人的溝通力、面對人生的行動力、或者你扮演的角色所需要的決策力等，這部分就從太陽輪和喉輪開始逐步調整。也可以從你內心渴望被滿足的感受出發，像是生活中的安全感（職場或關係都可以）、你對自己的自我認同等，這方面以調整海底輪和本我輪為主。若希望改善總是無法控制的負面情緒，以及強化自己的思維和心想事成的能力，就從心輪、眉心輪和頂論開始找出問題和平衡其狀態。

讓脈輪恢復平衡的方式有很多，水晶、瑜珈、香氛、靜坐等其中也都能互相搭配使用，但首先我們自身必須面對問題，並且有意識的改變，感受自己與周遭環境的頻率和能量是最重要的。而在這篇文章中，LOFTY SPIRIT 絕對優先建議各位配戴水晶手鏈，讓來自於大自然能量的水晶們，隨時隨地在身邊，強化我們捍衛能量的決心，助我們一臂之力。

延伸閱讀：入門七種水晶功效對應脈論，透過天然石能量保持磁場最佳狀態